Почему нам важна регулярность сна? Есть ли риск диабета?

🛏Ученые отмечают важность своевременного отхода ко сну и настаивают на том, что ложиться и вставать лучше в одно и то же время. Ученые из Медицинского центра Университета Дьюка под руководством Джессики Лансфорд-Эйвери (Jessica Lunsford-Avery) предложили учитывать: — время отхода ко сну и подъема, — периоды физической активности — воздействие дневного освещения. 🔑Эти данные собрали с …