Диатовары из Европы ❘ diabet12.ru

 
 

Повысился сахар после тренировки? Разберем причины

Высокий сахар после тренировки? Но ведь все говорят, что спорт  полезен для снижения сахаров? Отчего это происходит?

Школа диабета
🏑Гормоны стресса, которые выбрасываются при напряженной физнагрузке: если вы поднимаете тяжести, быстро бежите — сигнализируют печени, что нужно превращать запасы гликогена в глюкозу. У людей без диабета все в балансе, организм сам как будто «знает», сколько выбросить инсулина, сахар остается в норме.

🏏При диабете первого типа все иначе, все нужно контролировать вручную. Например, пациент приступает к интенсивным физнагрузкам, сахар сразу из-за гормонов стресса прыгает вверх. Если в данный момент у занимающегося спортом в крови мало инсулина, то глюкоза не может попасть в клетки, сахар в крови продолжает расти, клетки переваривают жиры, чтобы получить необходимую им энергию. В результате, человек чувствует вялость и слабость, ему тяжело продолжать тренировку, а организм в это время страдает от гипергликемии.

🎿Другая ситуация: пациент с утра уколол достаточно фонового инсулина, потребную дозу, чтобы поддерживать у себя нормальный сахар без приемов пищи. Но физические упражнения усиливают действие инсулина, потому что стимулируют активность в клетках белков — транспортеров глюкозы. В итоге потребная доза фона может оказаться слишком высокой. И сахара «обрушатся».

🛷Только практический опыт покажет лично вам, как следует поступить, насколько уменьшить или увеличить продленный, сколько заниматься по времени — если вы запланировали легкую пробежку или длительный заплыв. В любом случае всегда имейте с собой инсулины и запас быстрых углеводов.