Диатовары из Европы ❘ diabet12.ru

Звонок по РФ

 
 

Как говорить с подростком о мотивации: вариант «Что я могу»

Мотивация подростка

Известно, что хороший контроль нужен для предотвращения осложнений в дальнейшей жизни.
Но как говорить с подростком в сложный период взросления, как убедить его проверять сахар чаще? Попробуйте вариант «Я МОГУ».
Что «я могу», если не буду пропускать измерения:

🕺1. Я могу избежать гипогликемии и кетоацидоза.
Любой, кто почувствовал выраженную «гипу» или находился в состоянии кетоацидоза -знает, как неприятны и опасны эти краткосрочные осложнения. Самоконтроль минимум 4-6 раз в день и всякий раз, когда вы подозреваете проблему — поможет вам избежать этих неприятностей.

🥕2. Я могу победить усталость.
Слишком высокий и слишком низкий уровень сахара могут вызывать ощущение усталости, которое исчезнет постепенно, когда сахар вернется к нормальным уровням. Также колебания могут приводить к ухудшению качества сна. Потратив немного дополнительного времени на проверку, вы можете предотвратить усталость и стать более энергичным в течение дня, спокойно высыпаться ночью.

🌈3. Я могу добиться большего.
Чем более энергичным и отдохнувшим вы себя почувствуете — тем большего вы сможете добиться. Это относится к школьным урокам, работе, спорту или хобби, и даже просто к отношениям между людьми. Доказано, что поддержание уровня сахара в пределах целевого диапазона помогает повысить умственную и физическую работоспособность.

4. Я могу вдохновиться результатами для улучшения контроля.
Не следует рассматривать неудачные результаты как «провал», но только лишь как возможность улучшить ситуацию. Попробуйте посмотреть на вещи с другой точки зрения и использовать «плохие» результаты, чтобы вдохновить себя на изменения к лучшему.

🌀5. Я могу избежать перепадов настроения.
Регулярно тестируя и анализируя свои результаты, достигая лучшего контроля над диабетом придется меньше бороться с чувством гнева или чересчур сильными эмоциями.

🌱6. Я могу свободно общаться с друзьями.
Затратьте несколько минут, чтобы проверить сахар и держать ситуацию под контролем. Это гораздо лучше для отношений с друзьями, чем заставлять их вызволять вас из ситуаций, в которые вы можете попасть из-за плохого контроля.