ТЕМА: ПИТЬ ИЛИ НЕ ПИТЬ ВИТАМИН D?
10 мес. 4 нед. назад #5921
  • Anna
  • Anna аватар
В медицинском журнале The Lancet Diabetes & Endocrinology опубликована статья, в которой ученые проанализировали 81 исследование витамина D.
Их заключение: регулярный прием витамина D в виде пищевых добавок не помогает укреплять кости, пить его здоровым людям в надежде на это не надо.

Мнение врача-эндокринолога Анны Шведовой: - Мое личное мнение по поводу российских рекомендаций о профилактическом приеме витамина D: это некоторая перестраховка. Вреда в таком подходе нет, хотя и польза при назначении всем подряд сомнительна.
Общие выводы:
— Добавки показаны младенцам на грудном и смешанном вскармливании и, вероятнее всего, беременным женщинам;
— Пожилым рекомендуется употреблять пищу, богатую витамином D, либо добавлять его к питанию;
— Людям с установленным диагнозом гиповитаминоза нужны лечебные дозы витамина D;
— Всем остальным можно обходиться без добавок, достаточно питаться морской рыбой, овощами, зеленью, а также молочными продуктами. А еще не забывать про регулярные физические нагрузки, отказаться от курения и избыточного употребления алкоголя — это и правда важно для здоровья костей.

hfa7373a.jpg
Администратор запретил публиковать записи гостям.

Гарантия качества
Лучшая цена на всем рынке
Бесплатная и быстрая доставка

Максимальные сроки годности
Мы работаем без выходных
Удобные способы оплаты