ТЕМА: ДИЕТА ДЛЯ ПОДБОРА ИНСУЛИНА
7 мес. 6 дн. назад #5897
  • Anna
  • Anna аватар
Если вы хотите проверить фон (базу) или подобрать углеводный коэффициент - как правильно питаться в это время?

ФИКСИРОВАННАЯ ЕДА
На этапе проверки или подбора желательно зафиксировать приемы пищи. Чтобы понять, что на что повлияло. Питаться желательно только дома, проверенной одинаковой едой - выбрать любимую еду, которая не надоест за несколько дней, и которую вы сможете повторить.
Питаться необходимо в одно и то же время.
Пример фиксированной диеты на период подбора:

Завтрак: бутерброд с вареным мясом, яйцо, чай

Обед: овощной суп, салат капустный с огурцами (зеленым горошком), куриная отбивная с вареным картофелем.

Ужин: домашняя рассчитанная выпечка с чаем.

Что значит "ЗАФИКСИРОВАТЬ" - сделать одинаковыми и поставить "на повтор".
Хлеб для бутерброда должен иметь одинаковый вес, домашняя выпечка изготовлена из одной и той же муки (даже из одного пакета), овощной суп растянуть на 2 дня и потом повторить, используя весы.
Конечно, математической точности добиться сложно, но предсказуемость вполне вам по силам. По мере понимания можно расширять диету, добавляя новые блюда.
Желаем всем хороших сахаров и понимания.

-_2018-10-18.jpg
Администратор запретил публиковать записи гостям.

Гарантия качества
Лучшая цена на всем рынке
Бесплатная и быстрая доставка

Максимальные сроки годности
Мы работаем без выходных
Удобные способы оплаты