Гарантия качества
Лучшая цена на всем рынке
Бесплатная и быстрая доставка
ТЕМА: ДИЕТА ДЛЯ ПОДБОРА ИНСУЛИНА
1 год 8 мес. назад
#5897
|
Если вы хотите проверить фон (базу) или подобрать углеводный коэффициент - как правильно питаться в это время?
ФИКСИРОВАННАЯ ЕДА На этапе проверки или подбора желательно зафиксировать приемы пищи. Чтобы понять, что на что повлияло. Питаться желательно только дома, проверенной одинаковой едой - выбрать любимую еду, которая не надоест за несколько дней, и которую вы сможете повторить. Питаться необходимо в одно и то же время. Пример фиксированной диеты на период подбора: Завтрак: бутерброд с вареным мясом, яйцо, чай Обед: овощной суп, салат капустный с огурцами (зеленым горошком), куриная отбивная с вареным картофелем. Ужин: домашняя рассчитанная выпечка с чаем. Что значит "ЗАФИКСИРОВАТЬ" - сделать одинаковыми и поставить "на повтор". Хлеб для бутерброда должен иметь одинаковый вес, домашняя выпечка изготовлена из одной и той же муки (даже из одного пакета), овощной суп растянуть на 2 дня и потом повторить, используя весы. Конечно, математической точности добиться сложно, но предсказуемость вполне вам по силам. По мере понимания можно расширять диету, добавляя новые блюда. Желаем всем хороших сахаров и понимания.  |
|
|
Максимальные сроки годности
Мы работаем без выходных
Удобные способы оплаты
