ТЕМА: ЧТО ВЛИЯЕТ НА УРОВЕНЬ САХАРА В КРОВИ
8 мес. 3 нед. назад #5714
  • Anna
  • Anna аватар
Физические нагрузки
Людям с диабетом первого типа стоит особенно тщательно корректировать терапию в период тренировок, следить за уровнем глюкозы до, во время и после упражнений, чтобы выявить, как вашему организму свойственно себя вести во время физических нагрузок.
Сахар может как опускаться, так и подниматься, нужно грамотно выстроить время и подход к физнагрузкам.

Кофеин
Гликемия может колебаться после употребления черного кофе без сахара (черного или зеленого чая) – благодаря кофеину.

Продукты с полок "для диабетиков"
Подавляющее большинство из них повышают уровень сахара в крови. Это связано с тем, что в таких продуктах содержатся фруктоза, крахмалы.

Условно "безуглеводные" продукты
Продукты с высоким содержанием жиров могут повысить уровень сахара в крови на более длительное время. Шашлыки, запеченную рыбу, салаты с яйцами и овощами - очень многие люди с диабетом не могут есть без подколки без вреда для гликемии.

ОРВИ
Уровень сахара в крови повышается, когда организм борется с болезнью. Иногда требуется повышение как фонового инсулина, так и пищевого.

Стресс, переживания
Когда вы находитесь в состоянии стресса, в организме вырабатываются гормоны, которые могут повысить уровень сахара в крови. Но вы должны отличать эти эпизоды от декомпенсации.

Охлаждающие напитки
Очевидно, что можно подколоть и попробовать выпить такой напиток в жару, но он совершенно точно приведет к резкому "взрывному" росту сахаров, вредному для сосудов. Старайтесь отдавать предпочтение чистой воде.

Сухофрукты
Многие любят их
h7ad0c9c.jpg

за низкий гликемический индекс, но сухофрукты содержат намного больше углеводов в меньшей порции. Желающие откорректировать вес должны отдавать предпочтение свежим фруктам и ягодам.

Лекарства
Лекарственные препараты, которые содержат, например, псевдоэфедрин или фенилэфрин, могут повышать уровень сахара в крови. Внимательно читайте аннотацию и советуйтесь со специалистами.

Занятие домашними делами
Уборка дома, работа в саду или в палисаднике могут снижать уровень сахара, так что не удивляйтесь и запаситесь средствами для купирования гликемии, если, к примеру, косите газон.


h22c29dc.jpg
Последнее редактирование: 8 мес. 3 нед. назад от Anna.
Администратор запретил публиковать записи гостям.

Гарантия качества
Лучшая цена на всем рынке
Бесплатная и быстрая доставка

Максимальные сроки годности
Мы работаем без выходных
Удобные способы оплаты