ТЕМА: СПОРТ И ОСЛОЖНЕНИЯ: НЕЙРОПАТИЯ
11 мес. 3 нед. назад #5551
  • Anna
  • Anna аватар
По материалам: Sheri P. Colberg «Diabetes Athlete’s Handbook»

Наличие хронических осложнений диабета создает трудности для занятий физкультурой и спортом, но это не означает, что спорт вам противопоказан.

ПЕРИФЕРИЧЕСКАЯ НЕЙРОПАТИЯ

Если у вас снижена чувствительность ног (из-за повреждения нервов), то снижен сигнал боли - возможны травмы!
Поэтому:
- никогда не занимайтесь спортом без обуви;
- носите обувь подходящего размера, вы можете не почувствовать сдавливания или натирания;
- используйте специальные стельки - дышащие (пористые) или на силиконовом геле; носки из полиэстера или смеси хлопка и полиэстера.
Обувь обязательно должна хорошо сидеть на ноге! Неверно подобранная обувь способствует неправильной нагрузке на связки и суставы, что может привести к травме.
Вам подойдут упражнения, которые развивают общий тонус и равновесие, и не требуют поднятия тяжестей.
Это: плавание, водная аэробика, велотренажер, гребля, упражнения для верхней части тела, упражнения в сидячем положении. Такие упражнения помогут предотвратить контрактуру суставов нижних конечностей.
Лучше исключить: длительную ходьбу, бег трусцой, беговую дорожку, степ - все эти упражнения могут привести к образованию мозолей или повреждений. Необходимо ежедневно осматривать стопы для раннего обнаружения и лечения повреждений.

АВТОНОМНАЯ НЕЙРОПАТИЯ

Это поражение нервов центральной или автономной нервной системы может привести к кардиопатологиям. Если вы внезапно чувствуете сильную усталость или другие неприятные симптомы, которые длятся дольше нескольких минут - прекратите занятие и проконсультируйтесь с врачом. При этом виде нейропатии может случиться резкий перепад давления при изменении положении тела в пространстве. Избегайте тренировок при высокой температуре (на открытом воздухе в жару, например, на пляже) или зимних видов спорта.
Не следует стоять неподвижно и вставать быстро. Лучше пить подсоленную воду.

Консультируйтесь с лечащим врачом.
Учтите особенности своего заболевания, планируйте тренировки правильно и получайте удовольствие от своих занятий!
Не забывайте, что надежная защита от осложнений - нормогликемия.

zz_diabet.jpg
Администратор запретил публиковать записи гостям.

Гарантия качества
Лучшая цена на всем рынке
Бесплатная и быстрая доставка

Максимальные сроки годности
Мы работаем без выходных
Удобные способы оплаты