ТЕМА: КАК СГЛАЖИВАТЬ "ПИКИ" ПОСЛЕ ЕДЫ
1 год 9 мес. назад #5516
  • Anna
  • Anna аватар
У человека без диабета пики глюкозы через час после начала еды достигают 7,8 ммоль/л.
Все, что выше этого уровня - свидетельствует о диабете или нарушении толерантности к глюкозе (лабораторное измерение только!)
Высокий уровень глюкозы после еды имеет неблагоприятное прогностическое значение с точки зрения сердечно-сосудистых осложнений, (это подтверждается исследованием DECODE (Diabetic Epidemiology Collaborative Analysis Of Diagnostic Criteria in Europe).
Хорошо видно такие пики на мониторинге, глюкометром их можно не поймать. Как же можно сгладить эти неприятные пики?
(все советы разумны только при подобранном фоне или базе на инсулиновой помпе!)

1. Увеличить дозу инсулина под еду. Это поможет уменьшить пик, но при этом возрастают риски отложенной гипогликемии. С опасными ситуациями поможет справиться постоянный мониторинг, но часто пользоваться таким приемом не рекомендуется.

2. "Двигать еду" - смещение приема пищи относительно инъекции инсулина. Пауза до 30 минут между уколом и едой приводит к значительному снижению пика.

3. Избегать блюд и продуктов с высокими гликемическими индексами (ГИ). Такие продукты "выстреливают" быстро, компенсационная доза инсулина не успевает справиться с таким ростом.

4. Разбивать прием пищи на два этапа или сокращать объем разового приема пищи.

5. Комбинировать блюда с целью замедления ГИ - вначале, например, капустный салат, заправленный маслом, а после него - суп-пюре из тыквы.

6. Готовить на разное время суток "правильную" еду - утром инсулин больше "любит" продукты медленные по ГИ, в обед можно смешать продукты с разными ГИ. Вечером - использовать быстрые по ГИ и без белков и жиров, которые могут в ночь повлиять на гликемию и сделать отложенный высокий пик.

Всем хороших сахаров!

h65094bc.jpg
Администратор запретил публиковать записи гостям.

Гарантия качества
Лучшая цена на всем рынке
Бесплатная и быстрая доставка

Максимальные сроки годности
Мы работаем без выходных
Удобные способы оплаты